Wann: Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Wo: Gymnastikhalle
Übungsleiterin: N.N.
Diese Übungsstunde richtet sich an alle, die sich wenig bewegen, die Rückenschmerzen hatten und haben und die Risikofaktoren für Rückenschmerzen aufweisen.
Ziel ist es, rückengerechtes Verhalten z. B. beim Sitzen, Heben und Stehen zu vermitteln, durch unterschiedliche Übungen Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und Konzepte zur Entspannung zu liefern. Mit Handgeräten wie Hanteln, Therabändern und Pezzibälle wird eine Stabilisierung des Haltungs- und Bewegungsapparates erreicht.
